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比酷熊甜睡定制|这些宝宝的睡眠误区,你中招了吗?

发布时间:2019-08-19 点击数: 84

妈妈对宝宝的喂养知识比较熟悉,而对宝宝的睡眠问题却是一脸问号,常常以大人的习惯来判断宝宝的睡眠,陷入误区。 

宝宝越睡越差,妈妈越哄越焦虑,如何睡渣变睡霸,这些误区记得避开。


误区一:宝宝天生觉少,不用睡太多 

虽然每个宝宝需要的睡眠时长不一样,但把所有不爱睡觉的宝宝都认为是“天生觉少”,就有点草率了。 

觉再少的宝宝,也要睡够一定的时间,如果一直缺乏睡眠,会影响他的生长发育和健康。 

宝宝一天要睡多少时间才合适呢,美国睡眠基金会给出了下表建议。 

如果你家宝宝比表中较短的睡眠时长还短,那他睡的时间就太少了。


误区二:宝宝睡太多就不想睡了

当宝宝晚上不想睡觉的时候,有些家长会认为,他是因为白天睡得太多了。其实从上表可以看出,宝宝需要的睡眠比我们想象的要多得多。

所以大多数情况下,家长应该担心的是宝宝有没有睡够,而不是考虑他有没有睡太多。宝宝在睡眠不足的时候,反而容易出现晚睡、入睡难、频繁夜醒等问题。

一般在宝宝6个月~1岁时,才可能会出现白天睡太多、晚上不想睡的情况,这个时候可以适当调整白天的睡觉时长。

 

误区三:宝宝不想睡觉就是不困

其实宝宝不睡觉除了不困,还可能是他想睡但没有合适的睡眠环境,过了犯困期睡不着。

如果大人这时候还继续逗他玩,就越难发现他的犯困信号,最后就会导致他越困越兴奋,过度疲劳,更加不容易哄睡。

所以家长不要被宝宝“看起来很精神”的表象迷惑,需要留意并抓住宝宝犯困初期的信号,比如打哈欠、揉眼睛、眼睛没神等,及时安排他睡觉,培养他规律的作息。


误区四:宝宝累了就自然睡觉

很多家长可能会认为宝宝累了就会困,其实宝宝在累的时候反而会因为过度疲劳而更加兴奋或者烦躁,最常见的表现就是“闹觉”。

这个时候的宝宝很难哄睡,更别说让他自己睡着了。

当然,宝宝实在累到不行了,也还是会“自动睡着”,但如果以这样的状态入睡,他容易出现睡不踏实、反复惊醒等情况。


误区五:睡眠习惯不用培养,长大就能睡好了

家长大概经常能听到这样的话:“奶睡就奶睡了,等他长大就不喝了”“抱睡就抱睡吧,大一点就能自己睡了”。

但实际上,睡觉和坐、爬、走一样,是一种需要学习的能力,并不是每个宝宝天生自带的。

错误的做法容易让宝宝养成不好的睡眠习惯,等到长大了,可能还睡不好觉。

所以家长要从小及时掌握宝宝的睡眠特点,科学哄睡,及时调整他不好的睡眠习惯,早点睡上好觉,而好的睡眠养成离不开好的尿裤助力!


 

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